AKTIVNI ODMOR – sreda, 27.5.2020

Izkoristite tudi danes odmor med učenjem za – 15 minutni AKTIVNI ODMOR. Počnite karkoli – plešite, tekajte, žogajte se, delajte gimnastične vaje, vaje za moč ….. in pri tem uživajte!!!

 

IŠP nogomet – sreda, 27.5.2020

1. Vodenje žoge z nogo na različne načine:

Naloge opravi po 2x zaporedoma na razdalji 15 m z levo in desno nogo:
– Vodenje žoge naravnost z nartom (desna, leva),
– Vodenje žoge z nartom, 3x »zavodiš« nato stopiš na žogo in se ustaviš, nato nadaljuješ,
– Vodenje z notranjim delom med nogama,
– Rolanje bočno,
– Vodenje z sprednjim notranjim delom stopala cikcak, 2x leva 2x desna noga
– Vodenje vzvratno z rolanjem (skačeš po desni, vodiš z levo nogo)
– Vodenje vzvratno z rolanjem in menjavo nog 2x leva, 2x desna

2. Poglej si filmček in poskušaj narediti naloge, ki so tam prikazane.
https://www.youtube.com/watch?v=eB-Q7N8JTl0
https://www.youtube.com/watch?v=EjWVfbFjLqU

3. Udarec z nartom (vsaj 15 udarcev z vsako nogo) – pazi na ravno postavljeno stopalo in
iztegnjeno
https://www.youtube.com/watch?v=MOCZvkd9sFs
https://www.youtube.com/watch?v=1jy_y7F17q4

4. Udarec z notranjim delom stopala (vsaj 15 udarcev z vsako nogo)
https://www.youtube.com/watch?v=X9AHYTsCFTo
https://www.youtube.com/watch?v=jO9RUT7_5PA

5. Na koncu se poskusi še malo poigravati z žogo ali žonglirati.
https://www.youtube.com/watch?v=wFQ8eRRtIDY
https://www.youtube.com/watch?v=z3yryBtZcnU

 

Kratek posnetek vadbe pošlji učitelju Živanu na zivan.klajderic@guest.arnes.si

ŠPORT – sreda, 27.5.2020

Pozdravljeni petošolci,

prejšnji teden ste se spoznavali z atletsko abecedo, ta teden pa bomo namenili utrjevanju in preverjanju le-te. Naslednji teden boš namreč ocenjen/a iz naslednjih elementov:

  • visoki skiping,
  • tek z udarjanjem pet nazaj oz. zametavanje in
  • hopsanje.

To so elementi, ki jih vadi v tem tednu, ob koncu tedna pa mi pošlji posnetke svoje izvedbe. Pri tem ti naj pomagajo starši in sicer tako, da te bodo posneli s strani, saj bo le tako vidna celotna izvedba elementa. Posnetki naj ne bodo daljši od 8 sekund. 

Pri utrjevanju si pomagaj z informacijami, ki jih najdeš v spodnjih dveh videoposnetkih, kjer je zelo nazorno razloženo in prikazano, kaj je pomembno za pravilno izvedbo:

https://www.youtube.com/watch?v=phz0kMe280A (osredotoči se na visoki skiping 1:46)

https://www.youtube.com/watch?v=HvH5WZk0f90 (hopsanje 0:05, tek z udarjanjem pet nazaj 0:29, visoki skiping 2:10)

Posnetke mi pošlji najkasneje do sobote, 1.6.2020, da ti lahko podam povratno informacijo o tem, kaj še moraš popraviti.

Stran 1 od 3212345...102030...Zadnja »
Dostopnost